清热, 滋阴, 清胃热, 生津止渴, 降血糖, 润燥, 降血脂, 宁神, 护肝, 降火, 润喉

製作时间: 1小时内份量人数: 3-4人

食材盐橄榄乾橄榄 3 个乾铁皮石斛条 15 g椰枣 4 粒盐橄榄乾橄榄 3 -4 粒陈皮 1/3块清水 2250 ml

作法:1 ： 详细做法请看: https://youtu.be/8PaPV6tknvo2 ： 沖洗椰枣、铁皮石斛条。3 ： 热水焯苹果，再沖洗。 去枝、去核，然后1开4份。 泡浸切开的苹果，阻止氧化变黑 4 ： 放入石斛、椰枣、盐橄榄、陈皮 在2250 ml清水中。转中火。5 ： 15分钟后加入切开的苹果。 如不食果肉，不要压苹果。 6 ： 45分钟后关火。

- 食谱来源 : https://cook1cook.com/recipe/55964- 发掘更多美食 : https://cook1cook.com