《中年好声音3》香港赛区百强第四回比拼，诞生三位5灯及三位4灯选手，5灯选手是森林、杨炳德、吴海杨；4灯选手是罗逸轩、梁华胜、陆东成。当中65岁退休人士森林献唱《天才与白痴》，戴上一头70年代许冠杰style假髮、配以hip hop感夸张银链饰物亮相，超强音乐感及台风令海儿急不及待揿灯，比「长明灯」肥妈还要快！森林海选时同样献唱《天》，张佳添讚他选歌策略做得好，而且演出亮眼尤其rap部分：「今日睇得仲开心，你完全deliver到能量，同埋唱rap唔係将字就咁读出嚟，係似同你讲紧嘢。」伍仲衡则讚其演出娱乐性十足；周国丰亦举拇指讚好。

另一位5灯唱将、52岁在上海从事设计公司项目总监的杨炳德，外貌与「乐坛校长」谭咏麟相似之余，还拥有一把混合「谭校长X小肥X颜志恒」的靓声，献唱《一首歌一个故事》大获好评，伍仲衡指很多人处理高音的after bridge总会翻车：「你又上到去，我咪揿灯啰，添Sir都等紧呢个位。」张佳添谓：「见到校长咁嘅样，梗係畀盏灯你。我觉得你个声线夹杂三个人喺里面，少少校长、少少颜志恒、但又少少小肥，所以你要好好运用呢个combination。」

何家豪带结他参赛代病逝女儿圆梦

除了实力唱将，还有不少选手带着感人故事参赛。44岁乐器导师何家豪，参加《中年3》为完成8岁病逝女儿桃桃携结他上台表演心愿，可惜昨晚自弹自唱《后来》仅得1灯被淘汰，何家豪说：「桃桃係好正面嘅人，可以喺呢个舞台响到支结他，已经圆咗心愿。」

40岁跳舞导师李创伟，外貌撞样沈震轩X李治廷，在众选手中颜值甚高；望走出跳舞框架的李创伟，挑战情歌《到此为止》获得3灯成绩，却被多位评审狠批拣错歌，应好好利用跳舞专长。当中肥妈引用天王郭富城与歌手张立基的故事：「当年有个叫郭富城，有个叫张立基，两个都跳舞唱歌。张立基当年同你今日讲嘅嘢一样，『我要做歌星』，唔肯跳舞唱歌。我早排先睇完郭富城演唱会，你自己去谂吓啦。」伍仲衡则对其「弹弹下」台风点评：「我以为扮紧李小龙，同你唱只歌好唔夹。」