你们知道吗，减肥中最重要的不是饮食也不是运动，而是心里的调整。小编这就来分享4个超有用的心里减肥法，调整好心态才会瘦的开心呀！

心里暗示法

多暗示自己减肥是件快乐的事！减肥虽然困难，但如果我们一直把注意力放在我不能吃这个、我不能吃那个、又要运动好痛苦，那你减肥大概就会失败。正确应该是要多跟自己说说减肥的好处，例如：瘦下来会变好看、脸会变小、桃花源也可能变好等。这样你就会觉得瘦下来真的太美好啦！

简单小运动让你拥有完美腿型！睡前滑手机也能做，明星铅笔腿就是这样来的～